Alunele conțin vitamina E din abundență iar acest lucru le face cel mai bun aliat al pielii sănătoase. Vitamina E împreună cu vitamina A și C sunt antioxidanți puternici ce previne apariția liniilor fine și a ridurilor de piele, amânând astfel efectul de îmbătrânire.
O cană de alune oferă aproximativ 85% din necesarul zilnic de vitamina E.
Alunele de pădure coapte ușor cu sare și chili, au o textură crocantă ușor picantă.
Facebook Comments Box
